みなさんこんにちは！
カネトシ工務店です🏠
11月になり、気温もグッと下がってきましたよね。
朝晩は冷える日も多くなり、「暖房つけようかな」「いや、まだ早いかな・・・」と、暖房をつけるかどうか迷う人も多いのでないでしょうか？
特に今年は例年に比べて気温が高い日があったため、暖房をつけるタイミングがわからなくなりますよね・・・
今回は北海道での暖房をつけるタイミングや、使う際のポイントについて調べてみましたのでご紹介いたします♪
暖房をつけるタイミングの目安
暖房を使用する目安として、室温が20℃を下回るタイミングに暖房をつけるのがよいと言われています。
地域によっても時期は変わってきますが、北海道の場合は10月～11月に入るまでの間で使われる方が多いようです。
ちょうど今時期が暖房使用のタイミングとなりますので、すでに使用されている方もいらっしゃるかもしれませんね😊
しかし、目安が室温だと家の断熱性能によっても変わってきますよね。
10月であってもそこまで寒さを感じなかったり、室温に関わらず何となく肌寒く感じてしまうこともあるでしょう。
あくまで目安になりますので、自分の体調管理のためにも暖房を適切に使用して快適に過ごしましょう✨
暖房の適切な設定温度
では、暖房の適切な設定温度はどのくらいなのか？
暖房の種類別にご紹介いたします。
エアコン
エアコンは、環境省によるとウォームビズの観点から室内温度を20℃に設定するのが目安とされています。
一般的に快適に感じるとされる温度は22℃くらいになりますので、20℃の設定で何かを羽織ったり、靴下を履いたりするのがおすすめです。
20℃の設定温度は節電のためにも少し低めに設定されています。
温度計を部屋の中に置いてみて、実際に室温を確認しながら温度設定してみてください。
床暖房
床暖房の設定温度はだいたい25℃くらいにしている方が多いようですが、少し低めの22～23℃に設定しても充分にあたたかさを感じられると言われています。
また、付け始めの時期はあたたまるの時間がかかりますので、出来るだけ途中で切らずにつけっぱなしにするのがおすすめです。
その方がランニングコストの節約につながります。
セントラルヒーティング
セントラルヒーティングは部屋ごとにバルブを調整できるので、設定温度を替えられるメリットがあります。
使用頻度によっても変わりますが、共通して3～6程度に設定するのが一般的です。
節約のために暖房使用時にバルブを0にしてしまう方もいますが、あたたかい部屋との温度差が極端になると結露やカビ・ダニの発生につながってしまいます。
最低でも1～2程度に設定するのがおすすめです。
暖房を使うときのポイント
肌寒いこれからの季節。
暖房を使用する上であたたかく過ごすためのポイントをご紹介いたします。
①湿度管理
暖房を使う際に気をつけたいのが湿度管理です。
エアコンなどを使用すると、室内が乾燥しやすくなります。
室内で快適に過ごすための湿度はだいたい50％程度だと言われています。
また、湿度が10％上がると体感温度も1℃上がるとも言われています。
設定温度にしてもなんだか寒く感じる・・・というときには湿度に注目してみて下さい。
加湿器などで湿度をあげると暖かく感じることができるかもしれません。
②体感温度
体感温度は、実は年齢や性別によって違うと言われています。
女性は男性に比べて寒さを感じやすく、同じ室温であっても体感温度が3～5℃も違います。
また、体温調節が上手くできない赤ちゃんなどは暑さや寒さを感じやすく、高齢の方は特に寒さを感じやすいと言われています。
ご家族の体感温度にも配慮して、暖房を使用してみて下さいね。
③温活でからだをあたためる
寒いからと言って暖房の温度をどんどん上げていくと、光熱費もかかりますし、空気も乾燥していきます。
少し肌寒いな・・・程度であれば、レッグウォーマーや厚手の靴下で足元をあたためたり、あたたかい飲み物を飲んだりなど、温活を取り入れてみるのはいかがでしょうか？
ゆっくりとぬるま湯に入浴する習慣をつけるのも寒い冬にはおすすめですよ。
適切に暖房を使用しましょう
いかがでしたか？
今年も暖房をつかう時期がやってきました。
光熱費などの気になることもありますが、健康維持のためにも適切に暖房は使用していきましょう♪
暖房のON／OFFや設定温度の極端な上げ下げは、逆にコストがかかったり体調に影響することがあるのでおすすめできません。
ご家族が快適に過ごせるように、今回の記事をぜひ参考にしながら暖房を使用してみてくださいね😊
ここまで読んでいただきありがとうございました🌳
ではまたー(^^)/
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